今夜は地元岡部(合併で今は藤枝市)の亀をご馳走になりました。
最近太ったのは、日本酒のせいかしら・・・・?ご飯は沢山食べられないのに、日本酒なら・・・・。
同じお米だと気がつくのが遅すぎました。グスン。
という事で、カロリーが気になり調べてみました。・・・・・
日本酒のアルコールによって生み出されるカロリーは1合でおよそ150kcal。ここに糖質7gによる28kcalが加算され、約178kcalとなる。ご飯一杯がおよそ160kcalだとされるので、日本酒1合でご飯の大盛り一杯程度ということになる。ビールは大瓶で約240kcal。
やっぱりね・・・でも・・・あれ?
<その後文章は続く>
しかし、アルコールのカロリーは「エンプティ(空っぽの)カロリー」だと言われます。アルコールは摂取してもすぐ発熱(体温上昇)などでほとんど熱量を使い切ってしまいます。また、ビタミンやタンパクなど、体に必要な成分が含まれていないため身体に貯蔵されません。なので「空っぽのカロリー」と称されているのです。(ただし、原料分のカロリーは蓄積されます)
・・・・・・・・・・・う~ん・・・。ホントとのところはどうなんでしょう。
やっぱり飲酒時の暴飲暴食が問題なんでしょうね。気をつけます。